Jelq tehnika

Što je Jelqing?
Napokon, došli smo i do prve prave PE vježbe, do pionira svih PE vježbi, one vježbe iz koje su gotovo sve ostale nastale. Vjeruje se da je ova drevna arapska tehnika stara nekoliko tisuća godina, te da je dužnost svakog oca bilo prenjeti znanje ove tehnike na svoga sina. Jelqing ili „muženje penisa“ (zbog sličnosti muženju krava) je tehnika pritiskanja krvi od baze do glansa penisa u poluerekciji kako bi se stvorio veliki pritisak u određenim dijelovima žila i spužvastog tkiva, te tako trajno poboljšala protočnost krvi.

Rezultati ove veličanstvene vježbe su vidljive već nakon kratkotrajne upotrebe -- uvjerljivo bolje erekcije, posebno one spontante koje se događaju u noći i pri ustajanju iz kreveta. Nakon dugotrajne primjene, rezultat je veći opseg penisa, a ponekad zna imat i minimalan utjecaj na duljinu.

Makar je Jelqing jedna od najsigurnijih vježbi koje možete raditi, te je većim dijelom prilagođena za početnike, moramo, kao i kod svake druge vježbe, staviti veliki naglasak na pažnju pri učestalosti i intenzitetu rađenja ove vježbe, te poduzimanju mjera sigurnosti (prvenstveno primjena toplog obloga). Loša primjena Jelqinga može uzrokovati određene ozljede penisa (Fiziološki pokazatelji). Ipak, to su obično one blažeg oblika poput pucanja kapilara na glansima (pojava malih crvenih točkice) ili tzv. "donut-efekta" (akumulacije potkožne tekućine ispod glansa).

Jelqing je vrlo jednostavna tehnika, a sastoji se od slijedećih koraka:

1) Stavite veliku količinu lubrikanta na penis. Ukoliko ne želite trošiti novac na lubrikant, moguće je zamjeniti ga primjerice maslinovim uljem.

2) Postignite 30-70%-tnu erekciju. Vjeruje se da Jelqing pri manjim erekcijama stavlja naglasak na rast u dužinu, a pri većim rast u širinu. Bitno je naglasiti da Jelqing s erekcijom ispod 30% nema gotovo nikakav efekt, a onaj s erekcijom preko 70% može uzrokovati određene ozljede (čak i one jako opasne poput pucanja vene).

3) Uzmite ruku i spojite vrhove jagodica kažiprsta i palca. Krug koji zatvaraju ta dva prsta zvat ćemo "OK grip" ili OK zahvat (po uzoru na univerzalni znak za OK). Obuhvatite penis s OK gripom u bazi penisa dovoljno jako da spriječite isticanje većine krvi prema tijelu, ali ne prejako (da uzrokuje bol). Ukoliko osjećate i blagu nelagodu, znači da ste prejako stisnuli, te otpustite pritisak malo. Znat ćete da ste dobro napravili ako penis izgleda "napuhnuto".

4) Tako stisnuti OK zahvat polako povlačite prema vrhu penisa. Zaustavite se tik prije nego vam OK grip stigne do glavića. Trajanje tog poteza bi trebalo biti između 3 i 7 sekundi, što dulje, to bolje.

5) Prije nego otpustite OK zahvat, uhvatite s drugom rukom drugi OK grip u bazi kako bi što više krvi zadržali u penisu prije nego otpustite prvu ruku.

6) Otpustite prvu ruku, te ju pripremite za novi Jelq. Pri otpuštanju krenite s drugom rukom raditi novi Jelq, te tako ponovite proces ispočetka.


Zašto i koliko?
Kao što smo spomenuli, Jelqing je relativno sigurna tehnika, te je stoga idealna za početnike. Bez obzira na to, što se rezultata tiče, ovo je vježba koja početnicima omogući najveću količinu početnih dobitaka (naročito što se opsega tiče). Vjeruje se da je prvenstveni uzrok tomu ojačavanje erekcija.

Erekcije ljudi nakon samo par tjedana Jelqinga postaju toliko moćne da pritisak krvi u žilama „rastegne“ dotadašnje granice rastezljivosti penisa i tako vam prividno povećaju penis. Drugi razlog tomu je sam rast penisa uzrokovan proširivanjem spužvastog tkiva tokom redovitog Jelqinga, te tako i posljedično tokom jačih i češćih noćnih i jutarnjih erekcija.

E sad, takvi su efekti pod uvjetom da je Jelqing pravilno i redovito (a opet ne preredovito) rađen. Pitanje koliko jako treba stisnut i koliko treba napraviti po jednoj PE sesiji je, nažalost, vrlo induvidualna stvar. Morat ćete tjednima, možda i mjesecima eksperimentirati kako bi nadošli do idealne razine intenziteta.

To ćete postići promatranjem fizioloških pokazatelja (Fiziološki pokazatelji). Ukoliko nedobivate nikakve pozitivne fiziološke pokazatelje, to znači da premalo/preslabo radite Jelqing. Ukoliko uočite negativne fiziološke pokazatelje, odmah stanite, odmorite par dana i tek onda krenite ponovo, ovaj put slabije. To je pokazatelj da ste previše ili prejako radili jelqing.

Što se tiče koliko često biste trebali to raditi, odgovor je prilično formaliziran u PE zajednici: kao početnik ne češće od 2 ON/1 OFF. To znači da je pravilno kao početnik ih raditi 2 dana i onda uzeti barem jedan dan pauze. Ta pauza je bitnija nego što si možete zamisliti, kako kod spriječavanja ozljeda tako i kod efikasnosti.

Kada počinjete, nemojte više od 50 jelqinga napraviti po jednoj sesiji. Nakon toga svakih tjedan dana dodajte još 50-100 Jelqinga dok ne dođete do brojke 500.

Jelq je toliko popularan u PE svijetu, da gotovo svaka dobra rutina sadrži jednu ili više varijacija ove vježbe. Nije čudno da PE-eri „odani“ Jelqingu i nakon nekoliko godina PE-anja ih drže u svojoj rutini kao glavni dio radeći ih po 2-3 tisuće (za to je potrebno oko 3 sata). S druge strane, razlog zašto ih mnogi skoro potpuno izbace u kasnijim rutinama je zato što nakon nekog vremena kada dovedete penis u dovoljno jaku formu, Jelqing postaje gotovo potpuno beskoristan (osim za održavanje dobrih erekcija).