Fiziološki pokazatelji

Kako biste mogli uspješno raditi PE vježbe, i po potrebi mjenjati rutine, vježbe, intenzitet i slično, nužno je znati kada je "previše" a kada "premalo". Za takvu procjenu, treba promatrati tzv. PI-eve (Physiological Indicators = fiziološke pokazatelje). Ukratko, radi se o reakcijama vašeg penisa na stres kojem je izložen tokom PE vježbi.

Najjednostavnije ih je podijeliti u tri skupine: pozitivne, negativne i neutralne pokazetelje.


Negativni fiziološki pokazatelji
Negativni pokazatelji su svi simptomi koji su posljedica pogrešnog rađenja PE vježbi. Oni ukazuju da pretjerujete s PE vježbama. Nikada nisu dvosmisleni i uvijek ih treba ozbiljno shvatiti.

Ukoliko vam se pojavi čak i najmanji NPI: (ne znam kako ovo dovoljno naglasiti) Obavezno uzmite nekoliko dana pauze (minimalno 2), dok ne nestane. Ukoliko ne nestane, ili vam se čini ozbiljnije, obavezno kontaktirajte liječnika! Ovo NIJE za šalu, niti si smijete dopustiti neozbiljno shvatiti negativne fiziološke pokazatelje. Kada NPI prođe, nastavite, ali ovaj put manje intenzivno.

E sad, tih pokazatelja je puno, većina su očiti, ali ipak ćemo navest samo najčešće:
- Bol (bilo kakva jača od sitne neugodnosti)
- Slabije noćne i jutarnje erekcije
- Odsutnost noćne i jutarnje erekcije
- Nemogućnost postizanja potpune erekcije
- Utrnulost
- Potamnjivanje kože (iznimno opasno)
- Gubitak duljine penisa


Pozitivni fiziološki pokazatelji
Ukoliko prepoznate dobre savjete, kako na ovom blogu tako i na eventualno Thundersplace forumu, te ih primijenite, možete polako očekivati pojavu pozitivnih pokazatelja. Ukoliko vidite neke od ovih, znajte da nešto što radite, radite točno onako kako treba, dakle sve što trebate je nastaviti istim tempom dokle god tako ide.

Evo lista nedvojbeno pozitivnih pokazatelja:
- Penis van erekcije u puno dužem stanju nego inače tokom cijelog dana
- Intenzivnije noćne i jutarnje erekcije
- Jače erekcije
- Povećanje veličine


Neutralni pokazatelji
E sad, ovdje se komplicira stvar. Neki simptomi koje će te primijetiti nisu niti dobri niti loši, nego su jednostavno sami po sebi pokazatelji da se nešto događa. Često ih se krivo tumači, te ih se sortira u dobru ili lošu kategoriju, ali takva organizacija je potpuno netočna. Neutralni fiziološki pokazatelji su posljedica rađenja PE-a -- ništa više, ništa manje.

Svejedno, nisu potpuno beskorisni, no kako bi ih se moglo dobro protumačiti, potrebno je ogromno iskustvo, jer nema posebnih pravila kod njih, već je njihova pojava individualna i svojstvena za svakog čovjeka. PE-eri koji znaju tumačiti svoje neutralne indikatore, na boljem su putu prema stvaranju dobre rutine. Ipak, na jedno definitivno ukazuju ukoliko se pojave – da radite PE dovoljno da ima NEKAKAV efekt (bilo pozitivan ili negativan).

Evo par primjera:

- Privremena kontrakcija (kornjačenje) penisa
Vjeruje se da je posljedica „šoka“. Kada izložite penis PE vježbama, vi njega zapravo mučite (u smislu kao što „mučite“ mišiće za vrijeme tjelovježbe), te šokirani penis se uvuče u zdjelicu kako bi se zaštitio od niskih temperatura i/ili ozljeda. To je refleks koji se dogodi i pri izlasku iz hladne vode ili nakon primanja nekakvoga neugodnog udarca u prepone. Kornjačenje samo po sebi ne mora biti ni dobro ni loše, te je nužno tumačiti u kombinaciji s ostalim PI-evima.

- Crvenilo
Posljedica intenzivne PE vježbe, posebno vidljivo na glaviću. Obično je pozitivan indikator, ali crvenilo se pojavi i pri prejakom vježbanju, tako da nije idealno mjerilo.

- Crvene točkice na glansu
Posljedica pucanja kapilarica. Gotovo se svima dogodi u prvih nekoliko sesija nakon rađenja jelqinga. Ukoliko ste početnik, ne trebate se previše brinuti, jer to vjerojatno ukazuje da nešto radite kako spada, makar možda prejako. Ipak, ukoliko se točkice nastavljaju pojavljivati čak i kad se penis navikne na stres (dakle nakon prvih tjedan-dva), to je zato što pretjerujete, te tada postaje negativan indikator, i potrebno je uzeti par dana odmora, te nastaviti lakše.

- Blaga bol u jednoj točki na penisu
Tu vam ne možemo previše pomoći. Bol može značiti da penis raste, a može značiti i ozljedu. Ukoliko bol bude malkoc jača od neugodnog, uzmite koji dan odmora od PE-a, dok ne prođe. Ako bol postane gora, hitno se posavjetujte s liječnikom.

- Privremeno povećanje penisa nakon vježbe (traje par minuta do koji sat)
Ovo ama baš ništa ne znači. Dogodi se nakon gotovo svake PE vježbe, te je niti za brinuti se, niti za slaviti.